奈良でシワのケア②
2020/02/03
前回シワについて書きました。
今日はその続きをもう少し…
【冬のシワ対策】
冬のシワ対策は、特に環境対策が重要です！！
☆紫外線
紫外線というと
「夏」のイメージが強いと思いますが、
実は冬にも紫外線は降り注いでいます。
特に気をつけたいのが紫外線A波！（UVA）
紫外線A波は
真皮のダメージの原因となるのです。
前回お伝えしたように
真皮の生まれ変わりには
４~５年かかります。
なるべくダメージを与えないことが大事！
曇りの日にもÅ波は地上まで届き、
窓ガラスも透過します。
必ず１年中日焼け止めを付けましょう！！
☆乾 燥
冬は乾燥の季節。
暖房をかける室内は特に乾燥しています。
湿度が３７％以下になると
角質層の水分量は9.2％
水分量１０％以下は
ドライスキン（乾燥肌）です。
これは元々乾燥肌ではない方も起こります。
乾燥している室内は必ず加湿器を付けましょう。
加湿器がなければ
コップにお水を入れて置いたり
濡れたタオルを掛けておくなどして
対策しましょう。
☆入 浴
入浴に関してもよく書いていますが
気温の低下で毛細血管が収縮し
血行が悪くなり、
代謝機能が低下しやすくなります。
お風呂ではバスタブに浸かり、
ゆっくりと体を温め
血流を良くすることが大切です。
☆食 事
どのトラブル対策にも大切な食生活。
良質なたんぱく質をしっかり取り
バランスの良い食生活を心がけましょう。
サプリメントばかりに頼らず、
しっかり食事を取ってください。
☆スキンケア
正しい洗顔（こすらない
熱いお湯で洗わない etc…）
保 湿（化粧水は少量ずつ重ねて付ける）
保 護（セラミドなどが配合された化粧品で
お肌にフタをする）
深いシワができてしまう前に
万全なケアで防ぎましょう！
シワのケアは、スピードが勝負です！！
シワの対策については
サロンで詳しくアドバイスさせていただきます。
お気軽にお越しください。
