老化防止のためにまずは保湿を
2019/06/07
トラブルに負けない健康で美しい肌を保つには
まずは保湿でバリア機能を高めることです！！
しっかりと保湿をすることで、外からの刺激によるトラブルを防ぎ、
傷ついた細胞は修復のチャンスが得られ、
それは老化防止にもつながります。
老化は年齢を重ねた方だけの問題ではありません。
肌の細胞は30歳を過ぎたあたりから老化が始まります。
だからと言って「もう遅い
」ということはありません。
何歳からでも老化は遅らせることができます。
サロンのお客様でも80歳を過ぎてから
お手入れを始められた方もいらっしゃいます。
自分に合ったお手入れ方法を実践し、
乾燥と紫外線からから肌を守ってあげましょう。
外からだけではなく内側からのケアとして
食べ物も紫外線対策を考えたものにするといいですね。
たんぱく質をはじめ、抗酸化作用のあるビタミンⅭやA
➡ レバー 乳製品 緑黄色野菜 卵 など
ビタミンE
➡ ウナギ 落花生 油脂類 緑黄色野菜
ビタミンB2 美容ビタミンともいわれます♡
➡ ウナギ 乳製品 納豆
これらをバランスよく摂るといいですね。
暑い季節、何をするのも億劫になりがちですが
お肌の老化で悩みたくないので、できるだけがんばりましょう！！
