ストレスたまっていませんか？

気候が良くなり、ようやく活動を始めようかと思った矢先、
またまた多くの地域で緊急事態宣言が発令されるようです。

長期に渡り行動をを制限されていることに加え、この季節の気温の変化は大きなストレスとなります。
4月は新しい環境をスタートされる方も多く、心理的なストレスを抱える時期でもあります。
こんなにたくさんのストレスが重なると、お肌にも影響が出てしまいます。
 ストレスは、ターンオーバーの乱れや乾燥、過剰な皮脂分泌にもつながり、
肌荒れや吹き出物などの肌トラブルへとつながってしまいます。 
 

【対策】
 ●内面を整えるための対策（副交感神経を優位に） 　
・入浴…シャワーではなく湯船につかる 　　
　（熱すぎるお湯は交感神経が優位になるのでNG） 　
・質の良い睡眠 　　　
　　入浴後少し熱が収まってから床にはいる 　　　
　　寝る前のスマホはNG 　
・ストレッチ程度の適度な運動

●お肌トラブル解消のための対策 　
・洗顔 （花粉や黄砂、PM2.5を優しく落とす） 　
・保湿力を高める （化粧水や美容液を丁寧に重ね付け。
　　モイスティーヌの美容器が有効です） 　　
　　保湿力が高まると、肌の抵抗力が高まり、水分、脂分のバランスが整い、
　　吹き出物や肌荒れの解消へとつながります。
 ・乳液などで保護
　　雑菌の侵入を抑えます。　
　　

ご自身の体調などを考慮しながら、ゆったりと過ごすことがとても大切です。

季節も時節も厳しい時期ではありますが、みなさん一緒に頑張りましょう！